很多妹子，一到冬天就懒得做护肤保养！秉承着能睡多2分钟就睡2分钟的信条。但是，现在是寒风凛冽的冬季。脸上不做保养，风一吹满脸都是深浅不一的沟壑。那么，秋冬保湿的“肌密”是什么？怎样做才能一整天都水润无比呢？下面早上上班前的保养小技巧，让你的肌肤水嫩一整天！
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★早起第一步：喝水
喝水的重要性相信大家都了解过，小编我就不再那么啰嗦啦！喝水主要是补充新陈代谢，促进全身血液循环；二是清理肠胃，有助排毒，滋润肌肤。
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★护肤前：湿敷
洁面以后，给肌肤来个湿敷3-5分钟。帮助肌肤快速补充水分。普通的化妆水就行，不需要功能性的化妆水。
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★护肤中：玻尿酸
简单的做好湿敷以后，妹子们不想涂抹太多的霜、乳，可以选择玻尿酸原液代替。在粉底液中加2-3滴的xeq三重玻尿酸原液，会让底妆的保湿力更强，妆容更加的服帖，皮肤看起来更嫩滑。之后做好定妆等其他的步骤就可以美美哒出去上班了。
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★办公室：水果补充大法
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可以买些含水分，维C充足的水果。如苹果、西红柿、猕猴桃、橘子等，美容养颜又解馋，一举两得。
★空调下放盘水
冬季一整天都待在空调房里，脸上每天都感觉干燥的很。可以在空调下放一盆水，缓解空调吸收走的水分而引起的皮肤干燥问题。
★定期做深层清洁面膜和保湿面膜
不要觉得冬天就不需要做清洁啦！对皮肤进行深层清洁面膜和保湿。这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔，一般以一个星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜最好。
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深层补水、修复保湿，使干燥立即补水保湿，修护角质层，深度润泽，防止肌肤干燥脱皮，使肌肤恢复健康状态，打造水嫩美肌。
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身体健康的成熟女性，其经血的颜色大多为暗红色的，稍微有粘稠感、呈碱性、不凝固，偶尔会有血块出现，女性的月经血除了包含有血液之外，还包含有少量的子宫颈粘液、子宫内膜脱落的碎片及阴道上皮细胞等多种成分，如果女性的月经出现了月经颜色发黑、发紫，经血过于稀薄等，这些都属于月经异常。往往预示着女性的身体出现了问题，很可能是因为某些妇科疾病所引发的。
那么，月经颜色发黑是怎么回事呢？月经颜色发黑，在很大程度上而言，是因为经血在子宫内滞留的时间过长所引发的。引发月经颜色发黑的主要原因包括以下几个方面：
精神过于紧张可能会引发月经颜色发黑；
环境发生改变可能会引发月经颜色发黑；
营养长期不良可能会引发月经颜色发黑；
长期严重的肾虚可能会引发月经颜色发黑；
月经不调可能会引发月经颜色发黑；
经期护理不当可能会引发月经颜色发黑；
内分泌紊乱可能会引发月经颜色发黑；
气血虚亏可能会引发月经颜色发黑；
身体受寒凉袭击可能会引发月经颜色发黑；
子宫及卵巢方面的疾病可能会引发月经颜色发黑等。
不论是因为任何原因所引发的月经颜色发黑，医院查明月经颜色发黑的原因，及时的对症处置。
月经血发黑原因1、气滞血瘀出现月经血发黑
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
2、气血两虚出现月经血发黑
月经周期提前或错后，月经量过多，经期延长，色淡，质稀。或小腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
3、肾虚出现月经血发黑
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
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那么，月经颜色发黑在日长生活中该如何调理呢？1、注意保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张；
2、要注意选择柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干；
3、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
4、注意经期一定避免过性生活；
5、注意身体受寒凉的袭击；避免过度劳累；
6、注意经期的卫生，避免感染的发生，要注意外阴的清洁。因私处健康状态下呈弱酸性，洗护外阴时，护理液不可选碱性。
嘿嘿，对不起啦~小编又忍不住想要安利下，建议大家选用PH值呈弱酸性的佳茵哦~
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调节真菌（霉菌）、细菌引起的反复性阴道菌群紊乱；调节中西药杀菌消炎引起的反复性阴道菌群紊乱；恢复性生活、月经、人流后及孕产妇的阴道菌群平衡。
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温馨提示：
经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
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