有很多减肥的朋友认为，水果营养丰富又不含脂肪，用来做代餐减肥很好，好吃还能轻松减肥。
所以常常有人不吃正餐吃水果，企图靠这样的“代餐”实现减肥目的，可结果如何呢？
长期饿着肚子吃少量水果的人，虽然瘦了，但严重营养不良了。
水果能提供的营养元素是有限的，长期吃水果会造成营养失衡，营养不良，瘦下来，身体却搞垮了。
长期大量吃水果减肥的人，虽然没挨饿，但越来越胖了。
有的人觉得水果不含脂肪，所以吃得很放心，大吃特吃，而不吃其它食物，结果导致糖分摄入过量，热量超标，甚至比平时正常吃饭还高得多，最终造成更多的热烈转换为脂肪，越来越胖。
ps：虽然大部分水果不含脂肪，但其实部分水果也是含有脂肪的，例如榴莲，每克榴莲含有3.3克脂肪。
以水果代餐减肥最常见的是苹果减肥法为例。
由于苹果每克含有的热量仅60大卡。
一天几颗苹果完全不够人体热量消耗，所以吃苹果做代餐容易瘦。
很多人想做微商，但是面对各种各样的微商品牌，很茫然，不知道选哪家好。
当然我会推荐你选四季优美，原因有以下10点：
吃随便果的四个阶段
第一阶段：排毒，排便量多，肚子变得很轻松；
第二阶段：养护肠道，调理肠道菌群平衡，增强肠道健康；
第三阶段：排毒美肤，清除血毒，让皮肤滋润、细腻光滑；
第四阶段：转化酸性体质为碱性体质，让人体远离大病，癌症的威胁；
中医养生讲究：先清，再调，后补！
第一清除体内毒素和垃圾宿便，为身体的调理补充打基础。
第二步才是调理体质把身体调理好了，补充营养才有效果。
第三步根据身体缺乏营养元素重点补充，有了前面的工作，这里的补品才能够很好的吸收。
随便果不神奇，很简单的原理：
就是把肠道，血液，肝脏，肾脏，及细胞的毒素都排干净了，身体各个器官恢复正常的工作。体内没有多余的脂肪，垃圾，延缓了衰老，净化了身体，人也就变得更加年轻，有气质！
它不是保健品，更不是药品，它仅仅是一款安全功能性排毒食品，通过排毒，改善内循环，还你健康好体魄！
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