经济的飞速发展，现代人的生活压力变大，昼夜节律颠倒的人群不在少数，加上过量饮酒、喜食油腻、缺乏运动等不良的生活习惯，肾脏常常苦不堪言。然而谈到如何补肾护肾，不少人会盲目的选择一些药品，其中就有海狗丸。但其实药物只能解决一时之苦，要想从根本上养护肾脏还得采用健康管理步骤，从一点一滴的小事做起。
不然你很容易陷入这样的骗子营销中：坐在轮椅上，把两只脚离开地面，病毒就自己离开了，聪明的智商又占领了高地，自然就不用补肾了……#补肾#
首先，我们需要了解肾到底是什么？肾在人体中承担的主要工作是什么？如何在日常生活中养护肾脏？
01肾是什么
肾脏是人最主要的器官之一，他的基础功能就是帮助人生成尿液，从而代谢体内的废物，与此同时，它还能够帮助人体保留住一些有用的物质，如葡萄糖、氨基酸、钠钾离子等。
有趣的是，有一些人可能天生只有一个肾，但这并不会影响肾的功能，在失去一个肾后，另一个肾可能会变大，然后完成本应由两个肾完成的工作。
那么肾脏的具体工作是什么？
02肾脏的主要工作是什么
①清除你体内的废物和多余的液体，帮助控制你的盐和钾水平，其产生的激素会产生红细胞。
②肾脏可以促进维生素d的活化。
③肾脏还有调节血压的作用。
在繁忙的生活中，我们该如何养护肾呢？
03如何科学养护肾脏？
肾脏日复一日地为你努力工作。为了照顾好它们，你需要专注于这些：
◎注意日常血压。如果它太高，那会给你的肾脏带来压力。如果你不确定自己的血压是多少，医院或者进行自测。你可能患有高血压而不自知，因为高血压没有任何症状。高血压是肾脏问题的主要原因之一。
◎控制血糖水平，如果已经患有糖尿病，要积极干预。如果血糖不受控制，随着时间的推移，这可能会导致肾脏出现问题。与高血压（高血压）一样，糖尿病是肾脏健康最大的威胁之一。
◎合理使用药物。按照医生的建议服用，或按照包装上的说明服用。警惕长期服用会导致肾脏损害的药物，包括布洛芬等非处方止痛药以及锂和HIV药物等处方药。（可卡因等街头毒品也会导致肾脏疾病）。
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