胆囊的小心思ldquo爱我请多看看我

我每天不分昼夜的工作

没有假日、没有周末始终任劳任怨、埋头苦干

可是各种病毒、细菌、毒素却时常伤害娇嫩的我

你究竟对我了解多少呢？请听一听我的自我介绍吧！

大家好，我是胆囊宝宝，不是我故意卖萌，自称胆囊宝宝，而是我真的很小巧玲珑。我藏在肝脏的下面，呈长梨形，正常情况下，我还没有成年人的巴掌大，我的长度只有8～12cm，宽度3～5cm，容积只有30～60ml。虽然我的个头很小，但我小小的身体里蕴含着大大的能量。您了解我吗？今天大家就听一听我详细的自我介绍吧！

我跟肝脏是好朋友，提到我们，大家一定会想到一个成语“肝胆相照”。我跟肝脏，在中医上被称为“表里脏”，是因为我们的经络互为表里，所以我们在生理上相互联系，在病理上相互影响。中医称：“肝者，将军之官，谋虑出焉；胆者，中正之官，决断出焉”。所谓中正，即处事不偏不倚，刚正果断之意，如果肝是将军，那胆就是军师。我的功能有哪些呢？1储存和浓缩胆汁

我的邻居肝脏会分泌一种叫做“胆汁”的液体，它味道很苦，所以才有越王勾践“卧薪尝胆”的励志故事。胆汁的颜色不太统一，在肝脏中呈金黄色，透明清亮，呈弱碱性，正常情况下，肝脏细胞每天大约分泌-毫升胆汁，当人体高脂高蛋白食物摄入增多时，肝脏分泌胆汁也会增多。虽然有一部分胆汁可以直接排入十二指肠，促进食物的消化吸收，但除去直接排入十二指肠的部分，仍有大约毫升胆汁排入到我的体内，但我的容积非常有限，只有50毫升左右，这就不得不依赖我的浓缩功能了。

胆汁经过胆囊管排入到我的体内后，我的黏膜细胞有强大的吸收功能，可以吸收其中的水分和无机盐类返回到血液中，将胆汁浓缩5-10倍。胆汁中其余的有效成分储存在胆囊内，变成棕黄色或墨绿色、呈弱酸性的胆囊胆汁。胆汁由水、胆盐、胆固醇、胆色素、卵磷脂等有机物和钠、钾、钙等无机物组成，胆汁是机体分泌的唯一不含消化酶的消化液。胆汁中起主要消化作用的是胆盐和胆汁酸，胆盐或胆汁酸可以乳化脂肪成为脂肪微粒，使其分散于水溶液中，增加了十二指肠中胰脂肪酶的作用面积；胆汁酸还可与脂肪酸结合，形成水溶性复合物，促进脂肪酸的吸收。胆红素是血红蛋白分解后产生的物质，它决定了胆汁的颜色；胆固醇则是肝脏进行脂肪代谢之后的产物。

2排出胆汁

我是一个肌性器官，可以非常适宜地将我身体里的胆汁至释放肠腔。一般进食3～5分钟左右，食物经过十二指肠，会刺激十二指肠黏膜，分泌一种叫做“缩胆囊素”的激素，促进我的肌肉细胞收缩，从而将胆汁排入十二指肠，帮助小肠进行脂肪的消化和吸收过程。在排出胆汁同时，也将胆道内的细菌与胆汁一起排出体外。通常进食脂肪类食物半小时后，胆囊即可排空。

3分泌粘液

胆汁有很强的消化功能，它不仅可以消化食物，还会六亲不认地腐蚀我的管道系统。这就轮到我的秘密武器上场了，我的黏膜细胞每天大约分泌20毫升左右稠厚的黏液，这些粘液可以保护胆道黏膜，不受浓缩胆汁的侵蚀和溶解。

我的“杀手”有哪些？

1胆结石

胆结石又称为胆石症，是胆囊、胆管内晶体的集中沉淀。胆石症大多是因为人们错误的饮食习惯引起的。胆汁中含有大量胆固醇，通常情况下以以液体形式存在，当人体摄入过多高脂肪和高蛋白食物，胆汁中胆固醇过度饱和，胆固醇就可能由胆汁中析出沉淀成石，所以肥胖超重的人容易患上胆石症。

同时，经常不吃早餐，胆囊不能正常排空，会引起胆汁过度浓缩，也会促进胆结石的形成。此外，某些有肝脏疾病的人，胆红素代谢异常也会促进胆结石的形成。所以，胆结石有胆固醇结石、胆红素结石和混合型结石。

一旦我的身体里形成石头，它会引起一系列的症状。当然，有一部分人群胆结石比较小，平时没什么症状，只是在体检时偶尔发现的。但当石头个头比较大时就没有这么幸运了，石头可能会随着胆管移动，堵塞胆道口，阻碍胆汁排出，胆汁会更加浓稠，也会更加促进胆石形成。一旦引发我的身体出现痉挛，人体会立即出现剧烈地疼痛，这就是胆绞痛，表现为胃部或者右上腹剧痛，同时疼痛可放射至右肩部或胸部，这种疼痛不是一般人能够忍受得了的。

胆结石阻塞胆管，阻碍胆汁排出，胆汁不能正常进入肠道，胆红素被吸收入血液中，血液中的胆红素含量增多就形成黄疸。表现为人的皮肤、眼球及尿液呈金黄色。

2胆囊炎

胆囊炎是由于胆管梗阻、化学性刺激或者细菌感染引起的胆囊急性或者慢性炎症病变。胆囊炎大多与胆结石相关，石头不断摩擦胆管，可以导致胆囊发炎，急性胆囊炎大多是由胆管梗阻导致的，表现为右上腹部不适，逐渐发展为阵发性绞痛，放射至右肩背，伴有恶心呕吐等消化道症状。出现急性胆囊炎的症状一定要及时就诊，不然可能引发胆囊坏死、胆囊穿孔，甚至可能合并急性胰腺炎、弥漫性腹膜炎等危急重症。

炎症持续反复发作会导致慢性胆囊炎。慢性胆囊炎绝对是一个磨人的小妖精，它时轻时重，反复发作，可能会经常出现右上腹部胀痛、钝痛、坠痛，看见肉就恶心、反酸、嗳气、腹胀、胃部不适等。

3胆囊息肉

我是一个囊状的口袋，当我的口袋内壁向囊腔内突出，形成一个赘生物，这就是胆囊息肉。胆囊息肉分为肺肿瘤性息肉和肿瘤性息肉，其中以良性居多，常见的如胆固醇性息肉、炎性息肉等；只有少数胆囊息肉会发生癌变，如胆囊腺瘤。通常情况下，胆囊息肉是没有什么症状的，大多是在体检时做超声检查被查出来，少数可能有恶心呕吐等不典型症状。

3胆囊癌

在我发生癌变之前，其实我已经多次向大家发出过预警信号了，只是大家习惯性地忽视我，最终我还是走上了这条死亡之路。国家癌症中心的数据显示，年胆囊癌新发约5.28万例，死亡4.07万例，相对于中国庞大的人口基数来说，我发生癌变的几率还是很低的。

在我发生恶变之前，我会有一系列的小麻烦，比如：

①胆结石：结石越长越大，对我的黏膜造成的伤害也就越来越大，导致我的黏膜不断地增生，或者结石导致我的黏膜一直有慢性的炎症存在，长期下去会引发我的粘膜细胞恶化和癌变。据统计，将近80%的胆囊癌患者存在胆结石。②胆囊息肉或腺肌症：尤其是腺瘤性息肉在受到刺激后，也可能发生恶变；③老年女性：女性比男性更容易发生胆囊癌，而癌症的发生同年龄增长密切相关。如果合并糖尿病、肥胖或肠道长期有炎症性肠病的，更容易发生胆囊癌。

我生病了应该做哪些检查？

1血液检查血液检查可以及时评估炎症的程度，血脂水平、胆固醇水平的高低，还可以评判肝肾功能的状态。如果怀疑有恶变的可能，可以同时检查一下肿瘤标志物，胆囊癌患者可能癌胚抗原（CEA）和CA19-9升高。血液检查是相对来说比较经济有效的检查手段。2超声检查超声检查也是一种很有效的检查手段，可以检测胆囊形态的变化，比如胆囊息肉，胆囊结石，胆囊肿块，可以明确息肉、肿块或结石的大小、数量、部位等。3内镜超声检查相对于普通超声检查来说，图像更清晰，同时还可以在取组织进行活体检查时作为引导，判断息肉的良恶性，有助于胆囊癌的诊断。4CT检查除了腹部CT，还可以做增强CT，有助于对胆囊息肉和早期胆囊癌进行鉴别。同时，CT也可以在穿刺时作为引导。5胆道造影检查可以帮助医生了解患者胆道是否存在堵塞、狭窄或者扩张等。

保护我的小习惯

1按时吃早餐

食物会刺激胆囊排空，不吃早餐、饮食不规律，饥一顿饱一顿，都会影响胆囊排空胆汁的功能，容易引发胆结石，长此以往，可以会沿着“胆结石-慢性结石性胆囊炎-胆囊癌”的道路，一条道走到黑。

2健康饮食，多吃蔬果

高蛋白、高脂肪、高糖饮食，对我来说是沉重的负担，不仅会加重我的工作量，过剩的胆固醇会直接伤害我，形成胆固醇性结石。所以，多吃水果蔬菜，适当摄入富含膳食纤维的粗粮，少吃大鱼大肉等高脂高蛋白食物，您给身体减重的同时，还可以帮我减减负担。

3适当运动

日常要保持一定的运动量，久坐不动会导致消化道蠕动减弱，我作为消化道的一部分，胆汁也自然“不畅通”，有可能会淤积成结石，尤其是一些长期坐在电脑前的上班族，要注意时不时起来活动活动，最好能养成定期运动的好习惯，能够防止结石的产生。

4定期体检

定期体检好处多多，对于有胆囊疾患的人来说，定期体检可以及时检测疾病的状态，避免结石或者息肉继续发展下去造成严重的后果，同时也便于胆囊癌的早期诊断。要知道，胆囊癌早期及时治疗，5年生存率大于60%,而到了晚期，其五年生存率仅为2%。

中医护胆小贴士：

中医讲“肝胆互为表里”、“十一脏取决于胆”，认为胆既为六腑之一，也属于奇恒之府的范畴，与人的精神、胆气、决断等密切相关。在这里，给大家介绍几个养护胆囊的穴位，经常按揉对胆囊及消化系统都大有好处。

1、胆俞穴：位于第十胸椎棘突下缘，旁开1.5寸的位置；或者肩胛骨内侧缘下方与后正中线连线的中点。胆俞穴是胆的经气输注的地方，内应于胆，具有疏肝解郁、利胆退黄、理气止痛、清泄胆火之功，主治黄疸、胁痛、腋下肿、口苦咽痛等，是治疗胆疾的重要穴位。经常按揉此穴，可以改善口苦的症状，还可以改善因胆囊疾患导致的消化不良，减轻恶心呕吐、食欲减退的症状。

2、胆囊穴：位于小腿外侧的上部，腓骨小头下方的凹陷处。胆囊穴是经外奇穴，具有疏肝利胆之功效，有胆囊疾患的人按压此穴会有痛感。长期按揉此穴，可以防治胆囊炎、胆结石等，温灸此穴还可以缓解胃病。此外，使用刮痧或者拔罐手法刺激该穴，还有缓解腰腿疼痛的功效。

3、丘墟穴：位于外踝前下方，正坐垂足着地或侧卧，在外踝的前下方凹陷处取穴。胆经走行于身体的外侧面，丘墟穴为足少阳胆经的原穴，肝开窍于目，与胆相表里，该穴具有疏散少阳风热、理气解郁、清肝明目、消肿止痛的功效，同时，该穴还有舒筋活络、祛风湿、利关节、止痹痛之功，可以用于治疗颈项痛、外踝肿痛、下肢痿痹、中风偏瘫等症。此穴可以治疗胆囊炎、胆绞痛等，经常按揉或者温灸此穴，还可以缓解肝胆火盛之头晕头昏的症状，同时踝关节肿痛也可取此穴进行治疗。

预防是最经济、最有效的健康策略，每个人都是自己健康的第一责任人，也是自己身体和健康的第一管理者，对家庭和社会都负有健康责任。

保护胆囊，从认真吃早餐开始。